プロテインに迷ったらゴールドスタンダードが絶対にオススメ !

体を鍛えるために筋トレを始めてみた。
そこで筋肉をつけるのにプロテインが必須だと気付いて自分で色々調べてみたけど、種類が多くてどれを買ったらいいのかわからない…。
安くて安心できるプロテインってなんだろう?

今回はこういった疑問にお答えしていきます。

そこでOptimum Nutritionという会社から販売されている、
ゴールドスタンダード」というプロテインを紹介します。

今回のポイントは↓

  • プロテインってどんなもの?
  • 筋トレでプロテインが必要な理由
  • プロテインに迷ったらゴールドスタンダードが絶対にオススメ !
  • ゴールドスタンダードの飲み方・飲むタイミング

さまざまなプロテインを飲んできましたが、その中でも優秀なプロテインが
ゴールドスタンダードでした。

もしプロテインの購入に迷っているのであれば、
参考にしていただければと思います!

プロテインってどんなもの?

プロテインとは本来タンパク質のことを言います。

よく、筋トレ後に飲んでいるのは牛乳や大豆などからタンパク質のみを取り除いて作られたのが一般的に言う「プロテイン」です。

プロテインには種類がいくつもあって、
ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」などあります。

最も世界的にポピュラーで効果的なのはホエイプロテインですので、
それ以外は買わなくて大丈夫です!

ホエイプロテインは吸収が最も早くトレーニング効率を上げるには必須です。

なので、プロテインはタンパク質を食事から摂るより効率が良いです。

ホエイプロテインも2種類あるので、その点だけ確認しておきましょう↓

  • 【WPI】
    Whey Protein Isolate(ホエイプロテインアイソレート)。タンパク質の純度が最も高く、吸収速度が速い。乳糖(ラクトース)が取り除かれている。
    しかしながら高価。
  • 【WPC】
    Whey Protein Concentrate(ホエイプロテインコンセントレート)。WPIに比べ純度は落ちるが安価。乳糖(ラクトース)が含まれる。

基本的にはWPCがほとんどでこちらを購入して頂ければ問題ありません。

しかしながらお腹を壊しやすい方は乳糖が原因の可能性が高いので、
WPIにすることで改善されます。

私自身も体調が悪いとお腹を壊すのでWPIにしてみたところ、
お腹を壊すことはなくなりました!

筋トレでプロテインが必要な理由

筋トレでプロテインが必要な理由は、筋肉を作るにはタンパク質が必須です

筋肉の原材料はプロテインであるタンパク質だからです。

どんなに筋トレで体を鍛えても、筋肉の栄養がなければ大きくなりません。

食事からでもタンパク質は摂れますが、相当努力しなければ厳しい量を食べなければいけません。

そこでプロテインが活用することで、
どこでも効率よく筋肉に栄養を摂取することが出来るので便利です。

プロテインに迷ったらゴールドスタンダードが絶対にオススメ !

筋トレを続けている方や、あるいはこれから筋トレを始めようとしている人におすすめのプロテインなのがOptimum Nutritionの「ゴールドスタンダード」です。

このプロテインは海外を始め日本人のトレーニングしている人達が愛用しております。

YouTuberのカネキンさんやJINさんなども紹介しているくらい人気です。

さらに、ゴールドスタンダードを飲んでみての感想を紹介していきます。

  • タンパク質の純度が高く高品質なのが嬉しい
  • とても美味しくて飲みやすい
  • 水に溶けやすくダマニなりにくい
  • コストパフォーマンスが良い

一つづつ説明していきます。

タンパク質の純度が高く高品質なのが嬉しい

プロテイン選びで重要になってくるのが、タンパク質含有量です。

ゴールドスタンダードはタンパク質の含有率が79%と非常に高く、その他の栄養成分である脂質や炭水化物が低く抑えられているのが嬉しいです。

栄養成分としては下記の通りです↓

  • 付属スプーン1杯(30.4g)
  • タンパク質:24g
  • 脂質:1g
  • 炭水化物:3g

とても美味しくて飲みやすい

ゴールドスタンダードはとても美味しく種類が多いのが素晴らしいです!

私が試した中でも「バナナ」や「ダブルリッチチョコレート」や「イチゴ」などが特に美味しく感じました。

この中でも圧倒的に人気なのがダブルリッチチョコレートです。

かなり高評価のレビューで私自身もココアみたいな味なので美味しく飲めました。

甘めの味が好きなのであればバナナやイチゴがめちゃくちゃ美味しいです。

味に迷ったらとりあえず「ダブルリッチチョコレート」がオススメです。

水に溶けやすくダマになりにくい

プロテインを飲んだことがある人で、嫌だと感じるのが溶けにくいのと
ダマになってしまうことです。

このゴールドスタンダードでは10回ほどシェイクするだけでも
しっかり溶けてくれるのが嬉しいですね!

コストパフォーマンスが良い

ゴールドスタンダードは他社のプロテイン製品より品質が高いだけでなく、
値段が安いのも嬉しいです。

薬局やAmazonでも売っている日本の有名なメーカーである
ザバス(SAVAS)ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】1050gと比較してみます

  • 【ゴールドスタンダード】
    6,633円/2.27kg⇒2.92円/g
    1gあたり2.92円
  • 【ザバス(SAVAS)】
    4,044円/1.05kg⇒3.85円/g
    1gあたり3.85円

かなり高品質な物が安価で手に入るのがありがたいです。

購入する際はAmazonや楽天でなく「iherb」で購入するのが最も安く購入することが出来ます。

iherbはサプリメントに特化した通販サイトなのでAmazonや楽天同様に使うことができます↓

iHerb公式サイト:「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード」を見てみる

上記のリンクから購入した際は初回で10%、2回目以降も5%OFFで購入することが出来ます。

iherbは購入額に応じてポイントが毎回つくのでオススメです。

Amazonなどで購入を考えている方は下記のリンクからどうぞ↓

ゴールドスタンダードの飲み方・飲むタイミング

基本的には他のプロテインと一緒ですので、飲み方やタイミングは変わりません。

水や牛乳やコーヒーを150~200mℓとプロテインをまぜた後にシェイクした後に飲むだけです。

コップだとまぜにくいのでシェイカーも一緒に用意しておきましょう!

シェイカーはiherbやAmazonでも購入可能です。

プロテインは基本的にはトレーニング前とトレーニング後に飲むのがベストです。

さらに詳しくプロテインについて

プロテインに迷ったらゴールドスタンダードが絶対にオススメ !まとめ

今回の記事の内容をまとめると↓

  • プロテインってどんなもの?
  • 筋トレでプロテインが必要な理由
  • プロテインに迷ったらゴールドスタンダードが絶対にオススメ !
  • ゴールドスタンダードの飲み方・飲むタイミング

筋トレの効率を上げるにはプロテインは必須級なので、
しっかり飲んで筋肉を大きくしていきましょう!

iHerb公式サイト:「Optimum Nutrition ゴールドスタンダード」を見てみる

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