筋トレで自信をつけて前向きになろう!向いている人は?

何かしようとしても自信がなくて行動できない…
自分で自信をつけるなら筋トレがオススメなのがわかった
でも筋トレで本当に自信がつくかわからないし迷います。

今回の記事のポイントは↓

  • 筋トレで前向きになれる?向いている人は?
  • 筋トレの効果を出来るだけ早めたいなら?

本記事はありきたりの内容ではなく、筋トレやダイエットで人生を翻弄されている私自身の体験を踏まえた内容になります。

正直良いことばかりではありませんが、確実に変化はしました。

一人の意見として聞いてみて下さい!

筋トレで前向きになれる?向いてる人は?

筋トレだけでは基本的には前向きになることは出来ませんが、結果的には前向きになれる可能性があるという感じです。

人によっては前向きになれるし、人によっては前向きになれない…。

前向きなれる可能性がある理由をもう少し詳しく説明していきます。

1.短期間で体の変化を感じることが出来る

前向きになる方法は色々ありますが、筋トレは筋肉が付いたり痩せたりすると見た目が変わります。

見た目が変わったということは、筋トレで成果をだすことによる
成功体験」を感じることができます。

人は成功体験の積み重ねにより自信が付くので、筋トレも一つの手段として有効です。

私は物凄い太っているのがコンプレックスだったのが、
痩せたことにより極度の人見知りが改善してサービス業なども出来るようになり
営業の成果も上がりました。

2.マンネリした日々の適度なエッセンスになる

私は特に趣味がなく惰性の日々を過ごしておりました。

太っていることがコンプレックスで、人の目を気にしてアクティブな趣味もやりたくない…

そんな人生を変えるために始めたのはが筋トレでした。

最初はダイエットのために始めたのですが、身体の変化していくのが楽しくなり今では生活の一部になりました。

何もやることがなく新しいことに挑戦してみたいという方は、
手っ取り早くできる筋トレを始めてみるといいかもしれません!

ジムに行かなくても家でトレーニングを始めるのもオススメです。

3.見た目にコンプレックスがある人

一番筋トレを始めてほしい人は見た目にコンプレックスがある人です。

私がそうだったのですが、何をするにしても太っていることを言い訳に
何事からも逃げていました。

先ずは自分自信のコンプレックスに対してアプローチしてみると、
自分自身の弱さにも気づくことが出来ます。

筋トレを始めてみて向いてなければ辞めて違うことにチャレンジしてみましょう!

この繰り返しで確実にポジティブな思考に近づけると思います。

ただ注意してほしいのが中途半端で諦めてしまうと、成功体験を得る前に
終えてしまうのでネガティブの思考が強くなってしまいます。

自分でやりきったと思うところまでやってみると良いですね!

筋トレの効果を出来るだけ早めたいなら?

筋トレでなるべく効果を早めたいなら、
知識をある程度持っておいた方が効果的です。

ダイエット初心者の方はまず基礎代謝を知っておくことで、
リバウンドなど失敗を避けることが出来ます。

分からない方は下記の記事を参考にしてください↓

筋トレで効果は出したい場合は筋肉を大きくするための「原理原則」を
知っておきましょう。

ここを疎かにすると途中で筋肉が成長しなくなり、
つまずく原因はになってしまいます。

トレーニングの原理原則については下記の記事を参考にしてください↓

筋トレで自信をつけて前向きになろう!向いている人は?まとめ

今回の記事をまとめると↓

  • 筋トレで前向きになれる人は目的次第
  • 成功体験が少ない方には特にオススメ

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